텍스 멕스 토틸라 포켓
텍스 멕스 토틸라 포켓은 유제품 무료 호르 도브르. 이 조리법은 35 인분을 만듭니다 49 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 기름,밀가루 토르티야,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 텍스 멕스 버거, 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드,및 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드 비슷한 요리법.
지침
닭고기 추가;4 분 동안 요리하고 저어줍니다. 또는 완료 될 때까지.
열에서 제거. 치즈,살사,옥수수,고수,커민을 넣고 저어주세요.
콩 토르티야를 확산. 토르티야의 센터 아래로 숟가락 닭 혼합물. 각 옥수수의 반대편에 접어 다음 직사각형 패킷을 만들기 위해 다시 한 번 충전을 통해 바닥을 접어.
계란을 가진 솔 최고 가장자리;밀봉하기 위하여 소포에 누르십시오.
20 분 굽는다. 또는 황금빛 갈색이 될 때까지.