텍스 멕스 터키 버거

텍스 멕스 터키 버거
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 텍스 멕스 칠면조 햄버거에게 시도를 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 433 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $3.52 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 실란트로 플레이크,갈은 칠면조,양상추 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 텍스 멕스 버거, 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드,및 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 사발안에,칠면조,타코 조미료 및 실란트로를 결합하십시요;4 개의 작은 파이로 모양. 그릴,덮여,중간 열에 또는 굽 다 4-6...에서. 각 측면에 5 분 동안 열에서.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
햄버거 위에 치즈를 뿌린다;그릴 2-3 분 이상 또는 고기 온도계가 읽을 때까지 165 제곱 및 주스 분명 실행.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
사워 크림과 살사를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
오늘의 이빨오늘의 이빨
4
사워 크림 혼합물과 양상추와 함께 빵에 햄버거를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수19
잡지