텍스 멕스 버터넛 비스크

텍스 멕스 버터넛 비스크
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가지고,그래서 텍스 멕스 버터 넛 비스크에게 시도를 제공 할 수 없다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.27 서빙 당. 1 회 제공 포함 160 칼로리, 단백질,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버터넛 스쿼시,마늘 정향,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 텍스 멕스 버거, 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드,및 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드.

지침

1
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 뜨거운 기름에 볶음 양파와 마늘 2 에 3 분 또는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
스쿼시와 다음 3 가지 재료를 넣고 1 분 동안 요리하십시오. 커버와 종기에 가져다. 열을 낮게 줄이고 20~25 분 또는 스쿼시가 포크가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
3
열에서 제거하고 옥수수 조각을 저어.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
4
15 분 동안 식히십시오. 프로세스 혼합물,일괄 적으로,매끄러운 때까지 블렌더 또는 푸드 프로세서에서,필요에 따라 측면을 긁어 중지. 네덜란드 오븐에 스쿼시 혼합물을 반환.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
반반 씩 저어주고 중간 불로 2~3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
6
원하는 경우 장식하십시오.
7
참고:수프는 네덜란드 오븐에서 직접 휴대용 믹서기로 처리 할 수도 있습니다. 우리는 얇게 썬 뿌리 채소 칩을 위해 테라 스틱스로 테스트했습니다.
당신이 필요로하는 성분
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수9
잡지