터키 루벤 샌드위치

터키 루벤 샌드위치
터키 르우벤 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 15 그램,그리고 총 370 칼로리. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금에 절인 양배추,디종 머스타드,사우 전드 아일랜드 드레싱 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 터키 루벤 샌드위치, 터키 루벤 구이 샌드위치,및 르우벤 샌드위치.

지침

1
각 빵 조각에 약 3/4 티스푼의 겨자를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
확산확산
빵
2
빵 조각 4 개 각각에 치즈 슬라이스 1 개를 놓습니다. 칠면조를 치즈 위에 골고루 나눕니다. 소금에 절인 양배추 2 1/2 큰술과 드레싱 1 큰술로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오. 각 서빙에 빵 조각 1 개를 얹고 겨자면을 아래로 내립니다.
당신이 필요로하는 성분
김치김치
겨자겨자
치즈치즈
전체 터키전체 터키
빵
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 카놀라유 1 1/2 티스푼을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 샌드위치 2 개를 추가합니다. 각 측에 또는 황금까지 3 분을 요리하십시오;팬에서 샌드위치를 제거하고,온난한 유지하십시오. 남은 기름과 샌드위치로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지