아몬드와 콩 너트 파워 바

아몬드와 콩 너트 파워 바
아몬드와 콩 너트 전원 바는 당신이 찾고있는 단지 호르 디부 기동 수 있습니다. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 277 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 달걀 흰자위,소금,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 41 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 날짜와 견과 힘 막대기, 쫄깃한 과일과 너트 그라 놀라 바,및 아몬드-허니 파워 바.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔고 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
귀리,아몬드,호두,콩 견과류를 푸드 프로세서에 넣습니다. 미세하게 분쇄 될 때까지 펄스;큰 혼합 그릇에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
간장 견과간장 견과
(23)(23)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
현미 시리얼,분유,밀 배아,건포도,초콜릿 칩,아마,계피 및 소금을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)
로리의 양념소금로리의 양념소금
밀 배아밀 배아
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
분유분유
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
아마씨아마씨
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
작은 그릇에 거품이 날 때까지 달걀 흰자를 치고 카놀라유,꿀,바닐라 추출물을 넣고 건조한 혼합물에 붓습니다. 고르게 축축해질 때까지 저어주고 준비된 팬에 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
혼합물이 뜨거울 때까지 예열 된 오븐에서 15~20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
팬에서 호 일을 해제 하 여 파워 바 혼합물을 제거 합니다. 약간 냉각 허용;호일을 제거하고 여전히 따뜻한 동안 막대로 잘라. 봉사하기 전에 와이어 랙에 완전히 냉각 할 수 있습니다. 밀폐 용기에 보관하거나 플라스틱 스낵 백에 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개희게 한 알몬드희게 한 알몬드473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개바삭한 현미 시리얼바삭한 현미 시리얼177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개카놀라유(스마트 밸런스,오메가,오메가 등)카놀라유(스마트 밸런스,오메가,오메가 등)4휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개아마 씨 식사아마 씨 식사1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)지상 계피지상 계피237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무 지방 건조 분유무 지방 건조 분유118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개압연 귀리압연 귀리1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개미니어처 약간 달콤한 초콜릿 칩미니어처 약간 달콤한 초콜릿 칩118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개간장 견과간장 견과2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개밀 배아밀 배아
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙30
건강 점수7
잡지