레시피매거진

터키 랩

터키 랩
터키 랩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 380 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당근,소금,구운 마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남은 추수 감사절 칠면조-터키 랩, 터키 랩,및 텍스 멕스 터키 랩.

지침

1
작은 그릇에 마요네즈,쌀 식초,커민,소금을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
각 옥수수 위에 드레싱 한 스푼을 펼칩니다. 칠면조,히 카마,당근,치즈,콩나물을 토르티야 사이에 골고루 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
콩나물콩나물
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
지카마지카마
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3
각 옥수수의 재료 위에 추가 드레싱을 뿌립니다. 채우기를 통해 옥수수의 바닥을 접어;부리 토 스타일을 롤업.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
4
총 준비 시간:15 분
5
팁:칠면조 대신 델리 햄 또는 로스트 비프를 사용할 수 있습니다. 랩을 준비하고 플라스틱 랩으로 싸서 서빙하기 전에 최대 1 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
로스트 비프로스트 비프
햄 슬라이스햄 슬라이스
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
6
1 인분 당:381 칼로리;17 그램 단백질;30 그램 탄수화물;21 그램 지방;54 마그네슘 콜레스테롤;1,223 마그네슘 나트륨
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
미니 그리스 버거
남부 국경 미트로프
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
구운 칠면조 샌드위치
황금 비트와 블루 치즈 퓨레를 곁들인 구운 쇠고기 안심
모짜렐라를 채운 미트볼
조지2의 칠리입니다!!
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구운 마늘과 가지 수프
파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
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계피 토르티야 칩을 곁들인 과일 살사
부활절 설탕 샌드위치 쿠키
2라운드 - 쇠고기 케밥 피타 주머니
미니 그리스 버거
사과 만두
구운 야채 샌드위치