타이 바질과 칠레 치킨

레시피 타이 바질과 칠레 치킨이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 아시아 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 332 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 설탕,매실 토마토,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 타이 바질 치킨과 짭짤한 바질 강화 파스타 5 개, 타이 바질 치킨(카이 크라파오),및 매운 타이 바질 치킨 비슷한 요리법.

지침

그릇에 라임 주스를 간장,설탕 및 생선 소스와 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

가볍게 으깬 하스 아보카도

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

큰 프라이팬이나 냄비에 기름 1 큰술을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

닭고기와 마늘을 넣고 3 분 동안 고열로 볶음;접시에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

고야® 마늘

남은 기름 1 큰술과 부추를 프라이팬에 넣고 2 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

토마토와 칠레를 넣고 2 분간 볶습니다. 닭고기와 라임 주스를 저어 30 초 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

다진 마늘 1컵

열에서 제거하고 타이 바질에 저어.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 시판 로티세리 치킨 2컵 (작은 닭가슴살 2개 정도)

쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야® 완두콩

장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

토마토 슬라이스 (선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

아시아 생선 소스 1

타이어 또는 조류 칠레,다진 4다진 호박 조금

서빙 용 찐 쌀 3

다진 마늘 정향 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

신선한 라임 주스 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 4

다진 매실 토마토 8

1/2 인치 길이로 자른 파 454하바네로 고추

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살,스트립 또는 덩어리로 자른다.2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것 2cp. 야채 (예: 시금치)

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

굵게 다진 타이 바질

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.