타말레 파이

만약 서빙 당 81 센트 예산에 빠진다,타 말레 파이는 슈퍼 수 있습니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 시도 할 레시피. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 317 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 8 그램 각각. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 마스터 고기 믹스,토마토 소스,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 슬로우 쿠커 치킨 타 말레 파이, 타말레 냄비 파이,및 타말레 파이 비슷한 요리법.

지침

중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 따뜻한 기름.

당신이 필요로하는 성분

난 플랫브레드 8개, 4등분

당신이 사용할 장비

단단한 살라미, 줄리엔

장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)

고기 믹스,칠리 파우더 및 피망을 추가하십시오;쇠고기가 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 요리합니다. 아 도보 및 토마토 소스를 저어 끓인다. 중간 낮은에 열을 감소;3 분 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

할라피뇨, 얇게 썬 것

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

안개 스프레이 요리와 9 별 13 인치 팬. 폴렌타의 두 롤을 1/8 인치 라운드로 약 30 조각 합계로 자릅니다. 필요한 경우 겹치는 폴렌타의 절반으로 팬 바닥을 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티

오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

당신이 사용할 장비

단단한 살라미, 줄리엔

고기 혼합물을 폴렌타 위에 골고루 뿌리고 치즈 1 컵을 뿌립니다. 남은 폴렌타를 위에 놓고 남은 치즈를 뿌린다. 호일로 덮고 거품이 날 때까지 25~30 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서

4-1/2컵의 체다 치즈

시금치 잎 20~25개

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)

볶은 새우

장비

단단한 살라미, 줄리엔

장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)

볶은 새우

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

아 도보 소스(아 도보의 칩 틀 캔에서)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1라지는

씨를 뿌리고 잘게 썬 녹색 피망 1새우와 정맥

마스터 고기 믹스(약 1 파운드. 11 온스.)907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

롤 준비 폴렌타 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 엑스트라 샤프 체다 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 조차이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아 5 성급 중 4.6 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.