크림 파마산 소스를 곁들인 호일 포장 생선

당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 45 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 22 를 제공하며 서빙 당 47 센트입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 22 분. 가게에 머리와 지상 후추,틸라피아 필레,파르 메산 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 크림 파마산 소스를 곁들인 호일 포장 생선, 구운 호일 포장 파마산 바질 야채 메들리,및 양 고추 냉이 소스를 곁들인 호일 패키지 생선 비슷한 요리법.

지침

그릴을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

요리 용 스프레이로 대형 호일 4 장을 스프레이하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

장소 1 각 시트의 중앙에 생선 필레;마요네즈와 함께 확산.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

나머지 재료와 최고;4 패킷을 만들기 위해 접어.

그릴 10 에 12 분. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

장비

물 밤, 잘게 썬 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추(카이엔)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 리얼 마요네즈 마요네즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 강판 파마산 치즈 1

빨간 피망,스트립으로 잘라 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동시 해동 된 틸라피아 필레 2

호박,슬라이스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산티 소르테 셀레 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.