크림 치킨 파스타

크림 치킨 파스타
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 크림 치킨 파스타를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.96 입니다. 1 회 제공 포함 351 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 11 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 오레 키 에트 파스타,양파,버섯 블렌드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파스타 브라보:크림 치킨 파스타 베이크, 파스타 콘 폴로(닭고기와 콜롬비아 크림 파스타),및 한 냄비 크림 치킨 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지시에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소금소금
2
중간 높은 열에 네덜란드 오븐을 가열하십시오;요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
닭고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
4
팬에 닭고기를 추가;볶음 4 분,모든면에서 갈색으로 선회.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
1/4 컵 육수와 밀가루를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
주식주식
6
밀가루 혼합물을 추가,3/4 컵 주식,반반 팬에;종기에 가져다. 2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
주식주식
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼,마스카 포니,파슬리 2 테이블 스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마스카마스카
파슬리파슬리
후추후추
소금소금
8
중간 열에 프라이팬을 가열하십시오;요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
양파와 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
10
백리향과 버섯을 추가하십시오;8 분 요리. 소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼,식초,겨자를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
겨자겨자
식초식초
후추후추
타임타임
소금소금
11
파스타와 닭고기 혼합물을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
12
파슬리 2 큰술을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
13
버터 넛 스쿼시를 좋아한다면 버터 넛 스쿼시와 치킨 파스타를 사용해보십시오:2 단계를 통해 크림 치킨 파스타를 준비하고 8 온스의 카바 타피 파스타를 오레 키엣으로 대체하고 밀가루와 반반을 생략하십시오. 오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 필요로하는 성분
버터넛 스쿼시버터넛 스쿼시
카바 타피카바 타피
오르키에트는오르키에트는
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
파스타파스타
당신이 사용할 장비
오븐오븐
14
껍질을 벗긴(1 인치)버터 넛 스쿼시 4 컵,1 1/2 컵(1 인치 두께)슬라이스 샬롯,얇게 썬 마늘 정향 3 개,얇게 썬 표고 버섯 뚜껑 2 개를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
표고 버섯표고 버섯
버터넛 스쿼시버터넛 스쿼시
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
샬롯샬롯
15
1 큰술 올리브 오일 이슬비 야채 혼합물;던져.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
야채야채
16
스쿼시 혼합물을 작은 로스팅 팬에 옮깁니다;코셔 소금 1/4 티스푼과 갓 갈은 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
코셔 소금코셔 소금
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
17
450 에서 20 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
오븐오븐
18
파스타 혼합물에 야채 혼합물을 첨가하십시오;1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
파스타파스타
19
다진 신선한 골파 1 1/2 큰술,코셔 소금 1/4 작은 술,갓 갈은 후추 1/4 작은 술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
신선한 향신료신선한 향신료
코셔 소금코셔 소금
20
6(서빙 크기:약 1 1/2 컵)칼로리 416;지방 2 그램(토 1 그램);나트륨 354 마그네슘
21
마스카 포네를 좋아한다면 치킨 시저 파스타 샐러드:2 단계를 통해 크림 치킨 파스타를 준비하고,오레 키엣을 6 온스 파르팔레로 대체하고,요리 마지막 2 분 동안 파스타에 찢어진 스위스 차드 8 컵을 추가하고,반반을 생략하고,밀가루를 1 1/2 큰 스푼으로 줄입니다. 오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 필요로하는 성분
오르키에트는오르키에트는
스위스 차드스위스 차드
마스카마스카
파르팔레파르팔레
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
파스타파스타
당신이 사용할 장비
오븐오븐
22
구운 신선한 빵가루 3/4 컵,다진 신선한 파슬리 1 1/2 큰술,다진 신선한 마늘 4 작은 술,강판 레몬 껍질 1/2 작은 술,잘게 썬 배수 통조림 멸치 3 개를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 빵 부스러기신선한 빵 부스러기
통조림 멸치통조림 멸치
신선한 파슬리신선한 파슬리
레몬 껍질레몬 껍질
마늘마늘
23
반으로 자른 체리 토마토 2 컵,얇게 썬 샬롯 1 컵,올리브 오일 1 큰술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
체리 토마토체리 토마토
올리브 오일올리브 오일
샬롯샬롯
24
450 에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
25
파스타,토마토 혼합물 및 닭고기 혼합물을 결합하고 1 분 동안 요리합니다. 각 6 그릇에 약 1 컵 파스타를 숟가락;빵 부스러기와 함께 균등 하 게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
전체 치킨전체 치킨
토마토토마토
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
26
10-15 일 동안 하루에 두 번 섭취 할 수 있습니다.
난이도전문가
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수15
잡지