크림 치즈 치킨 엔칠 라다

너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 크림 치즈 치킨 엔칠 라다를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 26 그램,그리고 총 420 칼로리. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 엔칠 라다 소스,라임 주스,밀가루 똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 161 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 치즈 치킨 엔칠 라다, 치킨 크림 치즈 엔칠 라다,및 치킨 크림 치즈 엔칠 라다.

지침

오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

가볍게 소금에 절인 물 냄비를 끓여 가져 오십시오. 끓는 물안에 닭 가슴살을 더 이상 센터안에 분홍색 및 주스가 명확한 달릴 까지 요리하십시요,7 에 10 분. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

냉각 절단 보드에 닭을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

커팅 보드

그릇에 크림 치즈,마늘,커민,소금,후추를 함께 치십시오. 토마토,파,녹색 고추,고수,라임 주스를 크림 치즈 혼합물에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

컵에 썬 칠면조 가슴살

가볍게 으깬 하스 아보카도

1kg 옥수수 토르티야

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

체다 치즈 1 컵을 넣고 접어서 통합합니다.

당신이 필요로하는 성분

1컵과 2큰술의 강판 체다치즈

파쇄 가닥에 포크 한 쌍의 닭을 냉각;크림 치즈 혼합물에 저어. 각 옥수수의 중심에 닭고기 혼합물의 약 1/2 컵 숟가락 및 충전;주위 옥수수를 접어 준비 베이킹 접시에. 남은 체다 치즈와 녹색 엔칠 라다 소스를 곁들인 토르티야.

당신이 필요로하는 성분

그린 엔칠 라다 소스

1컵과 2큰술의 강판 체다치즈

1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤

냉동 채식 치킨 패티

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

예열 된 오븐에서 뜨거워지고 치즈가 녹을 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

참기름 핫소스

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

커팅 보드

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

쁘띠 깍둑 썰기 한 토마토,배수 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 크림 치즈,연화 10라지는

밀가루 토르티야 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 4정향

마늘,짓 눌린 198노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

깍둑 썰기 한 녹색 고추 425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

그린 엔칠 라다 소스 8

다진 파 1마늘가루 2티스푼

지상 커민 1더블 스터프드 오레오

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가볍게 으깬 하스 아보카도 2히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

났습니다 체 다 치즈,분할 3

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 윈드 러시안 강 피노 누아 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 60 달러가 든다.