크림 아보카도 드레싱을 곁들인 닭고기와 무 샐러드

크림 아보카도 드레싱을 곁들인 닭고기와 무 샐러드
크림 아보카도 드레싱 닭고기와 무 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 155 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 41 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 무,레몬 주스,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 62 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 드레싱 무 샐러드, 크림 아보카도 드레싱의 치킨 샐러드,및 크림 아보카도 드레싱을 곁들인 바베큐 치킨 샐러드.

지침

1
드레싱 준비를 시작하십시오. 샬롯을 잘게 자르고 샐러드 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
식초,레몬 주스 및 소금 한 꼬 집을 넣고 나머지 재료를 준비하는 동안 결합하여 따로 보관합니다. 앨리스 물 설명,이 샬롯과 식초 모두 떨어져 가장자리를 취할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
닭고기를 한 입 크기의 입방체로 자릅니다. 무를 정돈하고 공 모양 이으면 두껍게 조각안에 자르나,길면 2 개안에 그들을 쪼개십시요. 약초를 거칠게 자릅니다. 따로 보관하십시오.멸치를 간단히 헹구어 과도한 소금을 제거하십시오. 두드려 말리고 잘게 자르고 샬롯에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
멸치멸치
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
아보카도의 살을 추가하고 포크로 대략 매시.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
5
요구르트와 타바스코 소스를 추가,허브에 저어,일부 고추에 갈기.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
6
닭 및 무를 추가하고,온후하게 안으로 접히십시요. 맛을 내고 양념을 조정 한 다음 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙15
건강 점수25
잡지