크림 검은 콩 수프

크림 검은 콩 수프
필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 크림 같은 검은 콩 수프는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.12 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방,그리고 총 383 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 양파,닭고기 국물,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 시도 크림 검은 콩과 베이컨 수프, 검은 콩 후추 잭 퀘사 디아를 곁들인 크림 냉장 토마토 수프,및 크림 검은 콩 딥 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 뜨거운 기름에 볶음 양파와 마늘 4 에 6 분 또는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
국물과 다음에 저어 4 성분,네덜란드 오븐의 바닥에서 입자를 풀어 교반;커버와 종기에 가져다. 폭로,중간 낮은에 열을 감소시키고,끓어 오르기 직전의 상태,때때로 약동,8 분.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
고수와 라임 주스를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
실란트로실란트로
4
5 분 동안 식히십시오.
5
수프를 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 30 초 또는 부드러워 질 때까지 일괄 처리합니다. 네덜란드 오븐으로 돌아가서 혼합 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
블렌더블렌더
6
원하는 토핑과 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수58
잡지