크림 같은 월 도프 감자 토퍼

크림 같은 월 도프 감자 토퍼
크림 같은 월 도프 감자 토퍼가 걸립니다 15 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 499 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $1.45 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 호두 조각,셀러리,냄비 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 팬티 블루 치즈 감자 토퍼, 세 치즈&양파 재킷 감자 토퍼,및 매운 구운 감자 샐러드/그릴 토퍼 사용 비슷한 요리법.

지침

1
포크로 감자를 찌르고 전자 레인지 접시에 앉아. 올리브 오일 스킨을 문질러,당신이 좋아하는 경우에 약간의 바다 소금을 뿌린다. 중앙에서 부드러운 때까지 8 분 동안 높은 전자 레인지. 당신이 토핑을 준비하는 동안 냉각 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
2
부드러운 치즈,셀러리,양파,사과 및 호두 반을 섞은 다음 맛을 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
부드러운 치즈부드러운 치즈
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
오픈 감자를 잘라 토핑에 숟가락과 나머지 호두 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수23
잡지