크림 같은 월 도프 감자 토퍼

크림 같은 월 도프 감자 토퍼
크림 같은 월 도프 감자 토퍼가 걸립니다 15 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 499 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $1.45 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 호두 조각,셀러리,냄비 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 팬티 블루 치즈 감자 토퍼, 세 치즈&양파 재킷 감자 토퍼,및 매운 구운 감자 샐러드/그릴 토퍼 사용 비슷한 요리법.

지침

1
포크로 감자를 찌르고 전자 레인지 접시에 앉아. 올리브 오일 스킨을 문질러,당신이 좋아하는 경우에 약간의 바다 소금을 뿌린다. 중앙에서 부드러운 때까지 8 분 동안 높은 전자 레인지. 당신이 토핑을 준비하는 동안 냉각 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2
부드러운 치즈,셀러리,양파,사과 및 호두 반을 섞은 다음 맛을 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
부드러운 치즈부드러운 치즈
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
오픈 감자를 잘라 토핑에 숟가락과 나머지 호두 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수23
잡지