크랩 샐러드 양상추 컵

게 샐러드 양상추 컵은 유제품 및 페스 카타 리안 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 136 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 $3.21 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신은 당신의 시장,칠리 소스,피망,그리고 손에 몇 가지 다른 재료의 생선 카운터에서 덩어리 게 고기가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 시도 샐러드 니코 양상추 컵, 양상추 컵에 치킨 샐러드,및 참치 샐러드 양상추 컵 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

그릇에 게를 놓고 그것을 통해 실행 손가락 껍질의 조각에 대 한 확인. 손가락 끝을 가진 조금 게를 끊고 그러나 몇몇 큰 조각을 남겨두십시오.

당신이 필요로하는 성분

게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

칠리 소스,레몬 제스트 및 주스,파슬리,매운 소스 및 우스터 셔를 그릇에 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼

은색 비평범

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

식품 가공기안에,펄스를 몇 시간 명중해서 작은 조금으로 잘게 잘린 채소를 가공하십시요. 몇 장의 종이 타월로 접시에 줄을 서십시오. 액체를 제거하기 위하여 수건에 채소를 긁으십시오.

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

다진 셀러리,후추,마늘,양파를 게에 옮깁니다. 채소를 결합하고 맛을 내기 위하여 조악한 소금 및 고추로 샐러드를 맛을 내기 위하여 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

새우 8마리(U-12)

게

크랩 샐러드를 서빙 그릇에 넣고 크래커를 얹습니다. 양상추"컵"으로 샐러드를 둘러 쌉니다. 당신이 먹는 빙산의 바삭 바삭한 조각으로 샐러드를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

바인딩을 위해

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

(예: 마리 비스킷)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

3분류된 격려 트레이너 200-현재

셀러리는 덩어리로 잘라 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금과 후추 1소수

다진 편평한 잎 파슬리 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

피부에서 금이 간 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

매운 소스,안구 1큰 머리

빙산 양상추,6 개의 쐐기로 자른다 1

레몬,제스트 및 주스 510견과류는 원하는 대로(다진 것)

귀하의 시장의 생선 카운터에서 신선한 덩어리 게 고기 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식용 굴 크래커 1작은

빨간 피망,시드 및 청크 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

우스터 셔 소스,안구 1( 가지)

노란 양파,덩어리로 잘라

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 샤토 인트입니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.

샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인

"우리의 인디언 웰스 샤르도네는 왈 루크 슬로프와 같은 따뜻한 사이트의 전형적인 매력적인 열대 과일 캐릭터를 제공합니다. 나는이 샤르도네의 잘 익은 파인애플과 버터 스카치 맛과 풍부하고 크림 같은 질감을 좋아합니다. 가리비,스캄피 또는 풍부한 소스가 들어간 파스타로 맛보십시오."-밥 베르테우