크랩 마카로니 캐서롤
크랩 마카로니 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.99 입니다. 1 회 제공 포함 436 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 18 그램. 덩어리 게살,소금,갈은 겨자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마카로니와 게 브리, 크랩 마카로니&치즈,및 구운 콜리 플라워 마카로니와 던저 니스 크랩과 치즈.
지침
한편 큰 프라이팬에 버터에 양파를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
매끄러운 때까지 밀가루와 우유를 결합;팬에 저어. 끓게 가져 오십시오;1-2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
게살,사워 크림,스위스 치즈,소금,겨자,마카로니,체다 치즈 1/4 컵을 프라이팬에 넣습니다.
11 에 전송. 엑스 7-에서. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시.
20-25 분 동안 또는 가열 될 때까지 350 에서 폭로 된 빵을 굽습니다.