크랜베리 쿠 스 쿠 스와 모로코 터키

크랜베리 쿠 스 쿠 스와 모로코 터키
크랜베리 쿠 스 쿠 스와 모로코 터키 그냥 메인 코스에 대 한 검색 될 수 있습니다. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 325 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,마늘 정향,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감귤류 쿠스쿠스를 곁들인 모로코 칠면조 미트볼, 모로코 쿠스쿠스,및 모로코 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
칠면조를 준비하려면 처음 8 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 터키전체 터키
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
3
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 칠면조를 놓습니다;유방의 가장 두꺼운 부분에 고기 온도계를 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 터키전체 터키
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
브로일러 팬브로일러 팬
4
400 에서 55 분 동안 또는 온도계가 18 을 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
5
썰기 10 분 전에 그대로 두십시오.
6
쿠스쿠스를 준비하려면 칠면조가 굽는 동안 작은 냄비에 오렌지 주스를 끓입니다. 크랜베리를 저어.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
크랜베리크랜베리
쿠스쿠스쿠스쿠스
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
열에서 제거;서 보자 30 분.
8
주스를 예약하여 그릇 위에 소쿠리에 크랜베리를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
주스주스
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
그릇그릇
9
큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
10
얇게 썬 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
11
양파와 피망을 추가합니다. 예약 된 주스,물,카레,소금 1 작은 술,국물을 저어주세요. 점차적으로 쿠스쿠스를 저어;열에서 제거. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
쿠스쿠스쿠스쿠스
국물국물
카레 가루카레 가루
주스주스
양파양파
물
소금소금
12
포크로 보풀 쿠스쿠스.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
13
크랜베리,바질,고수,껍질 및 레몬 섹션을 넣고 부드럽게 던져서 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
실란트로실란트로
바질바질
레몬레몬
쇠고기쇠고기
14
각 칠면조 가슴살을 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 가슴터키 가슴
15
쿠스쿠스와 함께 칠면조를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
전체 터키전체 터키

성분

0히스 바 토피 조각1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시생 쌀된 쿠 스 쿠 스생 쌀된 쿠 스 쿠 스2히스 바 토피 조각흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시말린 크랜베리말린 크랜베리411젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 바질다진 신선한 바질118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로8다진 마늘다진 마늘1히스 바 토피 조각씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항0히스 바 토피 조각지상 계피지상 계피1더블 스터프드 오레오지상 고수풀 씨앗지상 고수풀 씨앗2히스 바 토피 조각지상 커민지상 커민1히스 바 토피 조각지상 생강지상 생강79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 껍질을 벗긴 레몬 섹션다진 껍질을 벗긴 레몬 섹션4히스 바 토피 조각강판 레몬 껍질강판 레몬 껍질11큰술 말린 오레가노1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 양파잘게 썬 양파237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스1히스 바 토피 조각말린 오레가노말린 오레가노158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 빨간 피망잘게 썬 빨간 피망1히스 바 토피 조각네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서1더블 스터프드 오레오네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서1킬로그램껍질을 벗기고 뼈없는 칠면조 가슴살 반쪽껍질을 벗기고 뼈없는 칠면조 가슴살 반쪽237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수16
잡지