크랜베리 드레싱을 곁들인 비트와 귤 샐러드

크랜베리 드레싱을 곁들인 비트와 귤 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 크랜베리 드레싱과 함께 사탕무와 귤 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 103 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 45 센트입니다. 직경 비트,귤,올리브 오일 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 이 조리법은 25 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 드레싱을 곁들인 비트와 귤 샐러드, 크랜베리 오렌지 발사믹 드레싱과 피칸 파마산을 곁들인 레드 쿠리&비트 케일 샐러드,및 사과 호박씨 기름 드레싱을 가진 불에 구워진 버터 넛 스쿼시 비트 크렌베리 샐러드.

지침

1
사탕무를 깊고 큰 전자 레인지 용 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
1 인치의 깊이에 도달하기에 충분한 물 추가. 사탕무가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 플라스틱 랩으로 덮고 전자 레인지를 높이십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
3
한편,2 티스푼을 측정하기 위해 감귤에서 충분히 껍질을 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
귤
4
각 귤에서 상단과 하단을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
귤
5
과일의 윤곽을 따라 모든 껍질과 흰색 속을 잘라냅니다.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
6
각 귤을 수평으로 1/3 인치 두께의 라운드로 자르고 씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
7
작은 그릇에 기름,크랜베리 주스 농축액,식초 및 예약 된 귤 껍질을 휘저어 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 주스 농축액크랜베리 주스 농축액
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
귤
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
양파를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
9
차가운 흐르는 물 아래에서 사탕무 1 개를 잡고 피부를 문지릅니다. 남은 2 개의 사탕무로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
10
사탕무를 수평으로 1/4~1/3 인치 두께의 라운드로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
11
소금과 후추로 사탕무를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
12
덮을 큰 플래터에 물냉이 가지를 배열하십시오. 물냉이 꼭대기에 사탕무 라운드와 귤 라운드를 준비하십시오. 포크를 사용하여 드레싱에서 양파 조각을 들어 올리고 샐러드 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
귤
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
13
드레싱 이슬비.
14
1 인분 당:134 칼로리,7 그램 지방,3 그램 섬유
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수6
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