퀵피에스타 퀘사디야
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 빠른 피에스타 퀘사 디야에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방 16 그램,그리고 총 333 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 라임 주스,매실 토마토,밀가루 똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피에스타 치킨 퀘사 디야, 새우 피에스타 케사 디야,및 빠른 콩 퀘사 디아.
지침
약 1/2 컵 혼합물로 각 옥수수의 1 면을 펼치십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 붙지 않는 프라이팬에 토르티야를 일괄 적으로,각면에 1 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리합니다.