퀴에로

퀴에로
레시피 퀴로 퀘사 디아 준비 약 9 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 9 인분을 만듭니다 176 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 Kraftrecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 돼지 고기 로스트,치즈 4 개,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 바베큐 햄,베이컨,파인애플 퀘사 디아(일명 바베큐 하와이 피자 퀘사 디아), 퀘사 디아 드 폴로(치킨 퀘사 디아),및 파인애플 닥 불고기 퀘사 디아(한국 매운 파인애플 바베큐 치킨 퀘사 디아) 비슷한 요리법.

지침

1
잘 섞일 때까지 고기,치즈 및 양파를 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
2
토르티야에 균등하게 숟가락;충전물을 둘러싸기 위하여 토르티야에 접히십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
3
요리 스프레이로 철판이나 큰 프라이팬을 뿌립니다. 퀘사 디아를 각면에 2 분 또는 양면에 선명하고 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기 2컵냉동 채식 고기 부스러기 2컵
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
4
살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도쉬운
준비 완료9 m.
서빙9
건강 점수35
요리멕시칸
잡지