퀴 토 햄과 튀긴 아티 초크를 곁들인 카프레제 샐러드
퀴 토 햄과 튀긴 음식과 카프레제 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 32 그램, 지방 75 그램,그리고 총 881 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.48 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,퀴 토 햄,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들에 아티 초크 마음을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 천도 복숭아와 튀긴 모짜렐라 카프레제 샐러드, 튀긴 콜리 플라워와 퀴 토 햄과 파로 샐러드,및 퀴 토 햄으로 포장 된 카프레제.
지침
큰 그릇에 각 소금과 후추 1/4 작은 술과 밀가루를 섞는다.
높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열.
아티 초크 하트를 넣고 노릇 노릇하고 바삭해질 때까지 한 면당 약 3 분 동안 볶습니다.
열에서 프라이팬을 제거 하 고 튀김 기름을 예약 합니다.
소금과 후추로 토마토 시즌. 모짜렐라,토마토,퀴 토 햄,튀긴 아티 초크를 접시 사이에 나눕니다. 바질과 올리브를 얹고 예약 된 튀김 기름을 뿌립니다.