쿠스쿠스와 호박

쿠스쿠스와 호박
쿠스쿠스와 호박은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 342 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 8 그램. 이 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 89 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 민트,마늘,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 주키니 쿠스쿠스, 카레 주키니&쿠스쿠스,및 매운 호박을 곁들인 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
끓는 물 쿠 스 쿠 스를 추가,열 및 커버에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
5 분 서 보자.
4
큰 소테 팬 열 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
고추 조각,마늘,호박,파,박하 및 소금을 첨가하십시오. 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
열에서 제거.
7
포크와 보풀 쿠스쿠스와 야채에 접어.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수17
잡지