쿠스쿠스 박제 콘월 어 암탉

쿠스쿠스 박제 콘월 어 암탉
쿠 스 쿠 스-박제 콘월어 암 탉 수 있습니다 그냥 메인 코스에 대 한 검색. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 791 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 51 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 가서 미끈 거리는 아몬드,살구,계피 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 실란트로 쿠스쿠스와 카레 콘월 어 암탉, 일요일 저녁 식사:아몬드 쿠스쿠스를 곁들인 버터 플라이 콘월 어 암탉,및 박제 콘월 어 암탉.

지침

1
35 에 오븐을 가열
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
2
황금빛 갈색이 될 때까지 오븐에서 견과류를 5~10 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
3
제거. 42 에 열을 올리십시오
4
작은 냄비에 국물,살구,소금 1/4 티스푼을 적당히 고열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
열에서 제거하고 쿠스쿠스에 저어. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
6
아몬드,버터 1/2 큰술,꿀 1 1/2 티스푼,계피,소금과 후추 1/8 티스푼을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
(23)(23)
대충 다진 땅콩 버터 컵대충 다진 땅콩 버터 컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
7
암탉의 충치를 쿠스쿠스 혼합물로 채 웁니다. 그들의 뒤에 암탉의 날개를 뒤틀고,당신이 좋아하는 경우에,다리를 함께 묶으십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
8
작은 구이 팬에 암탉,가슴 쪽을 위로 올려 놓으십시오. 기름을 가진 암탉을 입히십시오;각 소금 및 고추 1/8 찻숱가락으로 뿌리십시오. 나머지 1 큰술 버터로 점을 찍으십시오.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
대충 다진 땅콩 버터 컵대충 다진 땅콩 버터 컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
9
암탉을 25 분 동안 구우십시오. 팬 주스와 함께 그들을 양념 하 고 나머지 1 작은 술 꿀 이슬비. 10~15 분 더 오래 볶을 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
암탉이 끝나면 접시에 옮기고 약 5 분 동안 따뜻한 곳에서 휴식을 취하십시오. 구이 팬에서 지방 숟가락 하 고 주스에 물 추가. 1/4 컵,약 3 분 감소 될 때까지,어떤 갈색 비트를 제거하기 위해 팬의 바닥을 긁어,적당한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
11
소금과 후추의 핀치 각을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
12
암탉을 반으로 자르고 먹거리 및 팬 주스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
13
와인 추천:이 이국적인 요리는 귤과 아몬드의 힌트가있는 너무 건조하지 않은 흰색 인 맛있는 호주 스미 론처럼 똑같이 이국적인 와인을 요구합니다.
당신이 필요로하는 성분
귤
(23)(23)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지