콩 감자 엔칠 라다

콩 감자 엔칠 라다는 글루텐 프리 및 채식주의 자 15 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 242 칼로리. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 몬테레이 잭 치즈,엔칠 라다 소스,살사 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 감자와 콩 엔칠 라다, 검은 콩과 고구마 엔칠 라다,및 고구마와 검은 콩 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 식물성 기름 스프레이로 9 인치 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

가볍게 소금 물 냄비에 감자 큐브를 놓습니다. 끓인 다음 15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

감자를 배출하고,팬에 반환.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

올리브 오일과 우유를 부어;핸드 믹서를 사용하여 부드러워 질 때까지 감자를 채 웁니다. 감자가 부드러워지면 숟가락을 사용하여 핀토 콩,양파 및 타코 조미료 믹스를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

으깬 옥수수 칩, 분할

핀토 콩

신선한 시금치 1단(약 3컵)

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

얇게 썬 호박 20개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

중간 열에 작은 프라이팬을 놓고 기름이나 요리 스프레이로 코팅하십시오. 한 번에 하나씩 유연해질 때까지 토르티야를 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

각 또띠아 위에 감자와 콩 혼합물 한 숟가락을 얹은 다음 콩 혼합물 위에 몬테레이 잭 치즈 한 조각을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

토르티야를 롤업하고 준비된 베이킹 접시에 그들에게 솔기면을 아래로 놓습니다. 롤 토르티야 위에 엔칠 라다 소스와 살사를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

엔칠 라다 소스

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

예열 된 오븐에서 20 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 꺼내고 체다 치즈를 맨 위에 뿌립니다. 오븐에 10 분 동안 또는 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 돌아갑니다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

성분

서빙:

2실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 입방체로 자른 감자 굽기 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

핀토 콩,헹굼 및 배수 246 인치

(6 인치)옥수수 토르티야 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

엔칠 라다 소스 3(겨울)

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

얇게 썬 몬테레이 잭 치즈 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1( 가지)

다진 양파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 체다 치즈 35견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 타코 조미료 믹스

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 프랜시스 포드 코폴란 오레곤 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 21 달러입니다.