콥 샐러드 타코

콥 샐러드 타코
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 콥 샐러드 타코를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 503 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 31 그램. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인 식초,마늘 정향,옥수수 토르티야,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라즈베리 바질 비네 그레트를 곁들인 스프링 콥 샐러드+메이슨 항아리 샐러드, 콥 샐러드,및 콥 샐러드.

지침

1
큰 냄비에 계란을 넣으십시오. 물 커버 1 계란 위의 인치. 종기에 다만 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거;커버 13 분 서 보자.
3
물기를 뺀다;얼음물에 5 분 동안 식힌다. 계란을 껍질을 벗기고 주사위를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
4
중간 붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 중불로 바삭해질 때까지(약 8 분)요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에서 베이컨을 제거하고 팬에 물방울을 예약합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
베이컨을 종이 타월에 배출하고 베이컨을 무너 뜨리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
7
냄비에 물방울에 샬롯과 마늘을 추가;자주 교반,1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
식초,기름,겨자를 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
식초식초
식용유식용유
9
팬에 닭을 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
마요네즈와 버터 밀크를 작은 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
마요네즈마요네즈
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
한 번에 옥수수 1 개를 사용하여 토르티야를 중간 정도의 고열로 버너의 눈에 직접 약 15 초 동안 또는 가볍게 까맣게 될 때까지 가열합니다. 각 옥수수의 중앙에 약 1/4 컵 닭고기 혼합물을 배열하십시오;양상추,토마토 및 다진 아보카도와 함께 타코를 골고루 얹습니다. 계란과 베이컨을 타코 사이에 골고루 나누고 드레싱으로 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
아보카도아보카도
전체 치킨전체 치킨
상추상추
토마토토마토
베이컨베이컨
계란계란
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수16
접시 종류샐러드
잡지