콜리 플라워와 당근 캐서롤

콜리 플라워와 당근 캐서롤
콜리 플라워와 당근 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 124 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 82 센트입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 가서 버터,거칠게 버터 같은 둥근 크래커,콜리 플라워 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 콜리 플라워-당근 캐서롤, 콜리플라워&당근 퓨레,및 콜리플라워&당근 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 냄비에 종 기에 물 2 인치에 대 한 가져와.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
콜리 플라워와 당근을 넣고 포크가 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
돼지기름 등돼지기름 등
4
잘 배수하고 9 인치 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
야채가 요리하는 동안 달걀 노른자,소금,레몬 주스 및 고추 소스를 블렌더 또는 푸드 프로세서에 섞습니다. 몇 초 동안 혼합 한 다음 뜨거운 녹은 버터 1/2 컵을 천천히 붓는 동안 계속 혼합하십시오. 두껍게 될 때까지 계속 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
이 소스를 베이킹 접시의 야채 위에 붓습니다. 크래커 부스러기와 남은 버터를 함께 저어;캐서롤의 맨 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 6인치), 반으로 갈라서잠수함 샌드위치 빵(약 6인치), 반으로 갈라서
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
7
예열 된 오븐에서 20 분 동안 또는 캐서롤이 버블 링되고 상단이 토스트 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
서빙하기 전에 약간 식히십시오.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
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