콜리 플라워 양파 링귀니

콜리 플라워 양파 링귀니
콜리 플라워-양파 링귀니는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$1.73 서빙 당. 1 회 제공 포함 607 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 27 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 콜리 플라워 작은 꽃을 데리러,판코,소나무 견과류,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 콜리 플라워 양파 링귀니, 콜리 플라워와 갈색 버터를 곁들인 요리법,및 콜리 플라워와 갈색 버터를 곁들인 요리법 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
파스타를 추가하고 상표가 지시하는 때 요리하십시오. 요리 용 물 1 컵을 예약 한 다음 파스타를 배출하십시오. 냄비에 반환 하 고 1 큰 술 올리브 오일 던져.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
피자케리 레시피피자케리 레시피
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
한편 큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
마늘을 넣고 약 30 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
5
판코와 튀긴 양파를 넣고 가볍게 토스트 될 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
튀긴 양파튀긴 양파
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
6
접시에 전송;프라이팬을 닦아.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
콜리 플라워를 넣고 가장자리가 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
9
붉은 고추 조각을 넣고 30 초 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
10
예약된 파스타 물 추가 하 고 액체 절반으로 감소 하 고 콜리플라워는 선명 하 부드러운,약 1 분 더 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
11
프라이팬에 파스타,양파 혼합물 및 파마산을 넣고 던지십시오. 소금 시즌. 바질,소나무 견과류 및 더 많은 파마산을 얹습니다. 앤드류 맥콜에 의해 사진
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
피자케리 레시피피자케리 레시피
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수48
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