콘 브레드 샐러드와 팬 튀김 송어

콘 브레드 샐러드와 팬 튀김 송어
콘 브레드 샐러드와 조리법 팬 튀김 송어가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 21 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.55 입니다. 가게에 머리와 파프리카,레몬 주스,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 신선한 허브 샐러드와 팬 튀김 송어, 달콤한 돼지 고기와 그린 망고 샐러드와 함께 튀긴 송어,및 옥수수 가루-자몽과 튀긴 현자를 곁들인 튀긴 송어 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 베이킹 팬에 콘 브레드 레벨을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
건조하고 가볍게 토스트 될 때까지 약 20 분 동안 350 오븐에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
큰 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
호박 씨앗,커민,파프리카,소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
한편,케일 잎을 거친 중심 줄기에서 떼어 내고 줄기를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
6
잎을 2 인치 조각으로 자르거나 찢습니다. 고열에 5 에 6 쿼트 팬안에,종기에 물 2 쿼트를 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
케일을 넣고 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다. 때 처리 할만큼 멋진,잎에서 물 짜기.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
케일케일
8
중간 높은 열을 통해 10~12 인치 프라이팬에서,베이컨 요리,자주 선회,갈색과 선명 때까지;배수 종이 타월로 전송.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
냄비에 1 티스푼 지방을 제외한 모든 것을 배출하고 버립니다. 베이컨은 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,무너질 그릇에 콘 브레드 혼합물에 추가.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
송어를 피부 쪽을 위로 향하게 팬에 넣고(필요한 경우 일괄 처리)바닥에 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 요리합니다. 넓은 주걱으로 회전,매체에 열을 감소,물고기는 거의 불투명하지만 여전히 촉촉한 때까지 요리-두꺼운 부분의 중심에 찾고(테스트로 절단),2 에 4 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
송어를 접시에 옮기고 호일로 덮어서 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송어송어
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
12
올리브 오일과 양파를 팬에 넣고 양파가 절뚝 거릴 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다. 케일,식초,레몬 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
케일케일
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
13
콘 브레드 혼합물에 케일 혼합물을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
케일케일
14
콘 브레드 샐러드를 4 개의 접시에 똑같이 숟가락으로 얹고 송어 필레로 각 서빙을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 짝을 이룰 수 있습니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 이 숙소는 도심에서 10 분 거리 이내에 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
카르트하우저호프 카르트하우저호프베르크 리슬링 카비넷
카르트하우저호프 카르트하우저호프베르크 리슬링 카비넷
향기 뭔가 효 모,붉은 과일,특히 라즈베리의 뚜렷한 악센트와 함께 매우 신선한. 고급,쉬운 댄스 캐비닛 미세 미네랄 마무리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수72
잡지