코코넛 카레 소스를 곁들인 참치

코코넛 카레 소스를 곁들인 참치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 783 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 고수,코코넛 밀크,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 86 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 태국 그린 카레 터키와 호박 미트 로프 코코넛 밀크 그린 카레 소스, 카레 코코넛 소스,및 코코넛 카레 소스.

지침

그릇에 코코넛 밀크,타마 린드 농축액 및 카레 페이스트를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

타마 린드 페이스트

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

카레 페이스트

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

참치를 헹구고 두드려 말리고 코코넛 밀크 소스를 뒤집습니다. 물고기를 들어 올려;소스를 저장.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

귤은 각각

1 에 1 1/2 쿼트 팬;에 소스를 부 어 높은 열,교 반에 종 기에 가져다. 또는 전체 전력(100%)에서 전자 레인지에서 전자 레인지 안전 용기에 끓인다. 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가스 그릴에 매우 뜨거운 석탄 또는 고온의 단단한 침대 위에 가볍게 기름칠 된 바베큐 그릴에 참치를 놓으십시오(그릴 수준에서 손을 잡을 수 있습니다 1~2 초),가스 그릴에 가까운 뚜껑. 바닥이 옅은 색이 될 때까지 참치를 약 1/4 인치 물고기(테스트 컷,센터는 빨간색),약 2 분. 넓은 주걱으로 참치를 돌려 그릴의 옆면이 상단에있는 것과 같은 색이 될 때까지 요리하고 중앙은 여전히 분홍색에서 빨간색으로 약 1 분 더 길어집니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

귤은 각각

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

물 밤, 잘게 썬 것

쌀에 캐슈를 저어,접시에 숟가락,등분 참치 상단.

당신이 필요로하는 성분

캐슈

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

귤은 각각

바질을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 양파 1개, 작은 주사위

따뜻한 코코넛 카레 소스와 함께 제공하고 맛에 소금을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

카레 소스

하트 모양의 스프링클

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

캘리포니아산 야채

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

헤비 크림 1리터(약 4컵)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

미끄러 진 신선한 바질 잎 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 코코넛 밀크 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

뜨거운 밥 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

타이 레드 카레 페이스트 또는 카레 가루 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

타마 린드 농축액 또는 라임 주스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 소금에 절인 구운 캐슈 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈 참치(잘한다,1 1/4 에 1 1/2...에서. 두꺼운)

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 니켈&와 니켈 해리스 포도원 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.