코코넛 카레 소스로 구운 치킨
코코넛 카레 소스로 구운 닭고기는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 316 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 라임 웨지,고수,코코넛 밀크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 웨지를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 냉동 키 라임 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바질 코코넛 소스에 카레 치킨, 코코넛 카레 소스의 바질 치킨,및 코코넛 빈달루 소스를 곁들인 치킨 카레 미트볼.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 4 가지 재료를 넣고 거품기로 저어줍니다.
중장비 플라스틱 랩;의 2 시트 사이 닭 가슴살 반쪽을 배치 고기 망치 또는 작은 무거운 프라이팬을 사용 하 여 심지어 두께에 각 조각을 파운드.
배 4(16 엑스 12-인치)대형 알루미늄 호일의 시트는 가로 절반. 호일을 엽니 다.각 호일 시트의 절반에 1/2 컵 호박,1/4 컵 스쿼시,1/4 컵 피망,2 큰술 파,닭 가슴살 1 개를 겹칩니다. 각 서빙에 코코넛 밀크 혼합물 3 큰술을 숟가락. 닭고기와 야채 위에 호일을 접으십시오.
접시에 놓습니다. 패킷을 조심스럽게 펼치고 실란트로 1 티스푼으로 각 서빙을 뿌립니다.