코코넛 오크라(마살라 빈디 사브 지)

코코넛(마살라 빈디 사브 지)을 곁들인 레시피 오크라는 인도의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 30 분. 1 회 제공 포함 271 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램. 에 대한 $1.57 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,커민 씨앗,오크라,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빈디 마살라/빈디 마살라 만드는 방법|오크라의, 빈디 나리얄 사브지 또는 오크라 코코넛 카레|빈디에스,및 빈디 마살라:오크라 이야기하자 비슷한 요리법.

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

아사 페티 다 분말 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

검은 겨자 씨앗 1핀치

신선한 할라피뇨 1개 80견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 코코넛,강판 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 1호박 1파운드,

지상 심황 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 700견과류는 원하는 대로(다진 것)

오크라 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 4(겨울)

버터 기름 또는 식물성 기름

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 줄스 테일러 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.