케이준 핫 크랩 딥

케이준 핫 크랩 딥
필요 페스 카타 리안 및 케토 제닉 호르 도브르? 케이준 핫 크랩 딥은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 142 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 가게에 머리와 샬롯,덩어리 게살,향신료,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 내슈빌 핫 치킨 딥, 아티 초크 크랩 딥,및 케이준 크랩 크로켓 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 열에 작은 냄비를 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
3
샬롯과 마늘을 팬에 넣고 자주 저어 주면서 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
푸드 프로세서에 게 1 컵을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
게
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
5
샬롯 혼합물,물 1/4 컵,후추 소스 및 케이준 조미료를 게에 첨가하십시오. 숟가락 혼합물을 큰 그릇에 넣고 남은 게,마요네즈 및 다음 5 가지 재료(후추를 통해)를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
케이준 조미료케이준 조미료
검은 후추검은 후추
핫 소스핫 소스
마요네즈마요네즈
샬롯샬롯
물
게
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
혼합물을 요리 스프레이로 가볍게 코팅 한 1 쿼트 유리 또는 세라믹 캐서롤 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
7
판코와 골파를 작은 그릇에 넣고 게 혼합물 위에 뿌립니다. 요리 스프레이로 판코 혼합물을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
골파골파
판코판코
게
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
450 에서 30 분 동안 또는 갈색으로 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
5 분 서 보자.

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
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"우리의 인디언 웰스 샤르도네는 왈 루크 슬로프와 같은 따뜻한 사이트의 전형적인 매력적인 열대 과일 캐릭터를 제공합니다. 나는이 샤르도네의 잘 익은 파인애플과 버터 스카치 맛과 풍부하고 크림 같은 질감을 좋아합니다. 가리비,스캄피 또는 풍부한 소스가 들어간 파스타로 맛보십시오."-밥 베르테우
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수4
잡지