케이준 피칸 겉 껍질 메기 레시피

레시피 케이준 피칸 겉 껍질 메기 레시피가 준비되었습니다 약 40 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 페스카타리안 크리올 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 270 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.32 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 4 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 매운 소스,마늘 소금,피칸 조각 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 콘플레이크를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 콘플레이크-초콜릿 칩-마시멜로 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이준 피칸-겉 껍질 메기, 케이준 검게 한 메기 조리법,및 케이준 피칸 메기.

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레,약 1 인치 두께,4 인분으로 자른다.1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

콘플레이크 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

모짜렐라 치즈 5~6조각 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

타바스코와 같은 매운 소스 또는 1/8 티스푼 카이엔 고추 또는 타바스코 맛 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

피칸 조각 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 플레인 요거트

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 메기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 메이 사란 아르 신 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.