케이 퍼와 녹색 후추와 단독 필렛

케이 퍼와 녹색 후추와 단독의 필렛 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 245 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$4.84 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 레몬 주스,후추,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오일 소스에 단독 필렛, 유일한 피렌체의 필렛,및 발바닥의 미코노스 필레.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

딜 씨앗 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

회향 전구(약,가능한 한 얇게 십자형으로 슬라이스 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 신선한 딜 1호박 1파운드,

녹색 후추 2(겨울)

신선한 레몬 주스 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

(대형 튜브)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

밑창,넙치 또는 줄무늬 농어

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.