케이 퍼 비네 그레트와 구운 스테이크 샐러드

케이 퍼 비네 그레트와 구운 스테이크 샐러드
케이 퍼 비네 그레트와 구운 스테이크 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 에 대한 $5.28 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 465 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 설탕,양파,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 생 리브 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 겨울 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 메이어 레몬 폴렌타 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이번 주말에 굽고? 케이 퍼 비네 그레트와 구운 스테이크 샐러드, 멸치 케이 퍼 비네 그레트를 곁들인 스테이크&감자,및 럼 비네 그레트를 곁들인 구운 스테이크와 토마토 샐러드.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
샐러드를 준비하려면 요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 쇠고기를 놓고 각면에 7 분 또는 원하는 정도까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
10 분 서 보자.
4
스테이크를 곡물을 가로 질러 대각선으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
5
큰 그릇에 쇠고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
냄비에 끓여 물 가져와;콩을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 3 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 잘 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
쇠고기에 콩,물냉이,토마토,양파,버섯 및 야자 심장을 넣고 부드럽게 던져 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
물냉이물냉이
버섯버섯
토마토토마토
콩
양파양파
쇠고기쇠고기
8
드레싱을 준비하려면 적포도주 식초와 나머지 재료를 섞어 털로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레드 와인 식초레드 와인 식초
당신이 사용할 장비
털
9
샐러드 위에 드레싱을 뿌립니다.

성분

454견과류는 원하는 대로(다진 것)쇠고기 안심,손질쇠고기 안심,손질0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포도 토마토,절반포도 토마토,절반710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(1-인치)녹색 콩을 잘라(약 1/2 파운드)(1-인치)녹색 콩을 잘라(약 1/2 파운드)220견과류는 원하는 대로(다진 것)손바닥의 마음,세척 및 배수손바닥의 마음,세척 및 배수1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)꿀 겨자꿀 겨자2(겨울)신선한 레몬 주스신선한 레몬 주스227견과류는 원하는 대로(다진 것)미리 자른 버섯 패키지미리 자른 버섯 패키지177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 붉은 양파얇게 썬 붉은 양파59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)(대형 튜브)(대형 튜브)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개손질 된 물냉이(약 1 묶음)손질 된 물냉이(약 1 묶음)946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수58
접시 종류샐러드
잡지