컨트리 햄 앤 에그 토스트

컨트리 햄 앤 에그 토스트
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 18 그램,그리고 총 423 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 파르 메산 치즈,하드 요리 계란,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 하와이 햄과 치즈 슬라이더, 햄&치즈와 함께 아침 식사 캐서롤,및 햄과 녹색 콩 캐서롤.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
젤리 롤 팬에 파,올리브 오일,소금을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
올리브 오일올리브 오일
젤리젤리
롤
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
10~12 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 팬 5 분 안에 식히십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
4
양파를 2 인치 길이의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
5
2 작은 술을 확산. 구운 사워 도우 빵 조각 4 개 각각에 마요네즈.
당신이 필요로하는 성분
사워 도우 빵사워 도우 빵
마요네즈마요네즈
확산확산
6
파의 1/4 로 각각 층을 이루십시오;얇게 썬 단단한 계란 1 개;그리고 원하는 경우 1 큰술. 국가 햄. 원하는 양의 갓 강판 파마산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
녹색 양파녹색 양파
컨트리 햄컨트리 햄
계란계란
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
잡지