캐슈 치킨 I

캐슈 치킨 I
캐슈 치킨 I은 처음부터 끝까지 약 45분이 걸립니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 29g의 단백질 , 34g의 지방 , 총 471칼로리가 들어 있습니다. 1인분당 1.54달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 19%를 충족합니다 . 이 레시피는 두 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 케토제닉 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 소금, 코코넛, 캐슈, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 56%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 Crockpot Cashew Chicken , Cashew Nut Chicken , Cashew Butter Chicken이 있습니다.

지침

1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
크래커, 캐슈넛, 코코넛을 푸드 프로세서에 넣고 굵게 다질 때까지 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
캐슈캐슈
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
닭고기를 녹인 버터에 담그고 크래커 믹스에 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
바인딩을 위해바인딩을 위해
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
라이프 세이버스 캔디라이프 세이버스 캔디
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
4
호일로 덮은 베이킹 접시에 닭고기를 넣습니다. 남은 크래커 믹스는 남은 버터와 약간 섞어서 닭고기 가슴살에 살짝 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
바인딩을 위해바인딩을 위해
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
5
350도 F(175도 C)에서 30~35분 동안 굽습니다. 원하시면 소금과 후추로 간을 하고 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지