캐러멜 양파와 현자를 곁들인 송아지 정강이
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 캐러멜 양파와 세이지 시도 송아지 정강이를 제공. 1 회 제공 포함 460 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 18 그램. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $7.44 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 양파,쇠고기 국물,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 올리브,멸치,세이지를 곁들인 송아지 정강이, 캐러멜 양파를 곁들인 송아지 갈비,및 캐러멜 양파를 곁들인 미니 송아지 고기 미트볼 비슷한 요리법.
지침
밀가루와 말린 세이지를 얕은 그릇에 담습니다. 밀가루 혼합물 3 큰술을 따로 보관하십시오. 코트에 남은 밀가루 혼합물에 송아지 고기를 준설;과잉을 흔들어.
중간 높은 열에 무거운 큰 아주 넓은 남비에있는 2 개 큰 스푼 기름을 가열하십시오. 일괄 작업으로 송아지 고기를 갈색이 될 때까지 한 면당 약 7 분 동안 요리하십시오.
같은 냄비에 남은 기름 2 큰술을 데 웁니다.
양파를 넣고 약 10 분 동안 갈색이 될 때까지 20 분 동안 볶습니다. 열을 중간 정도로 줄이고 약 35 분 더 오래 갈색이 될 때까지 양파를 볶습니다.
전체 세이지 잎과 예약 추가 3 큰술 밀가루 혼합물;2 분 저어.
냄비에 단일 레이어에 송아지 고기를 정렬합니다.
국물을 넣으십시오. 고기가 매우 부드럽지만 뼈에서 떨어지지 않을 때까지 약 1 시간 45 분 동안 덮고 중간 낮은 불로 끓입니다. 폭로;주스가 숟가락을 입히기에 충분히 두껍게 할 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.
각 접시에 송아지 생크 1 개를 놓습니다. 숟가락 소스와 양파 혼합물을 통해.