캐러멜 양파-채소 버거

캐러멜 양파-채소 버거
캐러멜 양파-채소 버거는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 141 칼로리. 이 조리법은 역할 20. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 염소 치즈,통 곡물 빵,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 매우 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 시도 캐러멜 양파-채소 버거, 캐러멜 양파 딥 버거,및 캐러멜 프랑스 양파 딥 버거 비슷한 요리법.

지침

1
식품 가공기의 처음 3 가지 성분을 잘게 다질 때까지 펄스하십시오.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
프라이팬에 중간 정도의 고열로 기름 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
3
버섯 혼합물을 넣고 약 2-3 분 또는 액체가 증발 할 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
4
열에서 제거하고 차가운 시키십시오.
5
냉각 된 버섯 혼합물을 렌즈 콩에 넣고 잘 섞일 때까지 다음 3 가지 성분(소금을 통해)과 섞습니다. 혼합물을 6 개의 패티(각각 약 1/2 컵)로 만듭니다. 얕은 접시에 옥수수 가루를 넣고 햄버거를 고르게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
렌즈 콩렌즈 콩
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
6
붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 중불로 가열하고 햄버거를 약 3 분 또는 밑면에 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다. 햄버거를 뒤집고 치즈를 얹습니다. 약 3 분 더 또는 황금빛 갈색과 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
7
원하는 경우 토마토와 바질을 얹은 빵에 햄버거를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수4
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