카를로스 콘리케의 샐러드

카를로스 콘리케의 샐러드
카를로스 콘리케의 샐러드는 대략 필요합니다 25 시간 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.02 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 326 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 24 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 잘 익은 캘리포니아 아보카도,자몽,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 72%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카를로스 콘리케의 샐러드, 카차 마 샐러드 또는 쿠차 마 샐러드-인도 야채 샐러드,및 멕시코 샐러드–이 샐러드는 단지 샐러드가 아닙니다..

지침

1
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 깊은 10 인치 무거운 프라이팬에 식물성 기름을 가열 한 다음 토틸라 스트립을 한 번에 약 8 개씩 볶고 황금색이 될 때까지 약 2 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
열정 과일을 십자형으로 반으로 자르고 씨앗과 펄프를 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
열정 과일열정 과일
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
설탕,라임 주스,소금을 넣고 휘젓고 천천히 흐르는 물에 올리브 오일을 넣고 유화 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
올리브 오일올리브 오일
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
털
5
날카로운 칼로 자몽에서 모든 흰색 속을 포함하여 껍질을 자르고 다른 그릇 위로 작업하여 멤브레인이없는 부분을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
6
그릇에서 주스를 붓고 3 큰술을 드레싱에 털어냅니다.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
7
아보카도를 세로로 분기 한 다음 구덩이와 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
8
한 입 크기로 자릅니다.
9
큰 샐러드 그릇에 드레싱과 함께 양상추,자몽 섹션,아보카도 및 한련을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
아보카도아보카도
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
옥수수 스트립을 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
11
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료25 시간
서빙8
건강 점수37
잡지