카르 토치오에 오렌지와 오레가노 꽃을 곁들인 푸른 물고기

오렌지와 오 레가 노 꽃을 가진 파란 물고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 169 칼로리. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 생선 필레,엑스트라 버진 올리브 오일,양파 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 올리브와 오레가노를 곁들인 생선 필레, 사츠만 오렌지,말린 크랜베리&블루 치즈 샐러드,및 혈액 오렌지와 소금 겉 껍질 전체 물고기 비슷한 요리법.