카레 토마토,라임,구운 마늘 쿨리스를 곁들인 코코넛 새우

메인 코스 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 카레 토마토,라임,구운 마늘 쿨리스를 곁들인 코코넛 새우를 맛보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 403 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $2.43 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 소금과 후추,구운 마늘,맥주,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 24 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 코코넛 라임 토마토 소스에 마늘 새우{빠르고 건강한 저녁 식사!}, 연기가 자욱한 토마토 쿨리스와 구운 새우,및 케 랄라 새우 모 일리(카레 새우와 코코넛 수프) 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 계란,맥주,베이킹 파우더,밀가루 1/2 컵을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아

로란 프로페셔널 키친®

다진 대구 1/2파운드

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

남은 밀가루 1/4 컵을 얕은 접시에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

로란 프로페셔널 키친®

코코넛을 별도의 얕은 접시에 넣으십시오. 밀가루에 새우를 준설하고 초과분을 털어 내십시오. 맥주 혼합물에 새우를 덩크 코트로 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

하트 모양의 스프링클

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

로란 프로페셔널 키친®

큐브 로티세리 치킨 1컵

다진 대구 1/2파운드

모든면이 코팅 될 때까지 코코넛에 새우를 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

하트 모양의 스프링클

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

화이트 펄 당의정

큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

새우를 넣고 익을 때까지 또는 불투명해질 때까지 한 면당 2 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

푸드 프로세서에서 구운 마늘 정향(약 1/3 컵),토마토,라임 주스,카레 가루 1/2 을 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

얇게 썬 델리 스타일 딜 피클

흰 양파, 깍둑썰기

껍질을 벗긴 딸기 1개

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

옆에 쿨리와 함께 새우를 제공하십시오. 다른 조리법을 위해 마늘의 두 번째 1/2(약 1/3 컵)를 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

(예: 마리 비스킷)

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 2

다진 비프 스테이크 토마토 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 대구 1/2파운드 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

플레이크 코코넛 1호박 1파운드,

흰 양파, 깍둑썰기 1큰

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다목적 밀가루,분할 2(겨울)

신선한 라임 주스 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

볶은 마늘,분할 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 24라지는

새우,껍질을 벗기고 데친,꼬리에 2(겨울)

식물성 기름,바람직하게는 카놀라

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다.

기프 피노 그리 지오는 활기찬 배와 열대 과일 버스트,선명한 산도와 우아하게 세련된 신선도에 의해 균형. 잘 익은 돌 과일과 감귤 향이 특징 인이 와인은 가볍고 상쾌하게 마무리되는 멜론,천도 복숭아 및 마이어 레몬 맛을 선보입니다.

GIFFT Pinot Grigio bursts with lively pear and tropical fruits, balanced by crisp acidity and an elegantly refined freshness. Featuring ripe stone fruit and citrus aromas, this wine showcases melon, nectarine and Meyer lemon flavors that finish light and refreshing.