카레 오렌지 소스를 곁들인 연어

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 카레 오렌지 소스와 함께 연어를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $7.95 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 69 그램, 지방 29 그램,그리고 총 645 칼로리. 가게로 가서 연어 필레,라 쵸이,라이트 간장,굴덴,매운 갈색 겨자,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 오렌지 마멀레이드를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 4 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 오렌지 소스를 곁들인 연어, 오렌지 카레 실란트로 연어와 멋진 무언가의 시작,및 카레 코코넛 토마토 소스를 곁들인 연어.

지침

그릴 스프레이로 그릴의 차가운 화격자를 스프레이하십시오. 제조업체의 지시에 따라 그릴을 중간 열로 예열하십시오. 작은 그릇에 케첩,마멀레이드,간장,겨자,꿀,카레 가루를 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것

참깨빵 6개, 분할

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

기름으로 필레를 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

그릴 화격자에 살면을 아래로 놓습니다. 5~6 분 또는 필레가 화격자에 달라 붙지 않고 그릴에서 쉽게 들어 올릴 때까지 요리하십시오. 피부 쪽을 아래로 뒤집어 2~3 분 더 요리하거나 포크로 쉽게 생선 조각이 될 때까지(145 에프).

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

필렛을 서빙 플래터로 옮깁니다.

각 필레 위에 1 큰술 소스를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

옆에 남은 소스를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

순수한 웨슨,카놀라유,카놀라유,카놀라유 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흰 양파, 깍둑썰기 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2(겨울)

오렌지 마멀레이드 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레 각),냉동시 해동 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

라 ChoyÂ®Lite 간장 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

네덜란드 'sÂ®매운 브라운 겨 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

토마토 케첩에 대한 자세한 내용은 참조하십시오.

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 한나 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.