카레 망고 소스를 곁들인 치킨
1 회 제공 포함 279 칼로리, 단백질,및 지방. 만약 $1.32 서빙 당 예산에 빠지면 카레 망고 소스를 곁들인 닭고기가 슈퍼 일 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,생강,망고,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 망고와 치킨 애피타이저, 망고 쌀 카레 치킨,및 카레 치킨&망고 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭을 추가;요리 3 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
중간 높은 열에 팬에 있는 열 2 개의 찻숱가락 기름.
소금 1/4 작은 술,생강,카레,고수,마늘을 넣고 30 초 동안 볶습니다.
국물과 옥수수 전분을 결합하고 팬에 첨가하십시오. 끓게 가져오고,끊임없이 약동하는 1 분을 요리하십시오.
4 접시의 각 위에 숟가락 쌀;닭고기와 함께 최고. 닭고기 위에 숟가락 소스;파를 뿌린다.