카 넬리 니 콩과 에스카 롤을 곁들인 펜네 파스타

카 넬리 니 콩과 에스카 롤을 곁들인 펜네 파스타
필요 비건 메인 코스? 카 넬리 니 콩과 에스 카 롤을 곁들인 펜네 파스타는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 299 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 카 넬리 니 콩,통조림 토마토,펜네 파스타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 93 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 카 넬리 니 콩과 퀴 토 햄과 펜 네 파스타, 카 넬리 니 콩과 멸치를 곁들인 펜네,및 마리 나라에서 호박,버섯,카 넬리 니 콩 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 끓여서 펜네 파스타를 8~10 분 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
중간 불로 프라이팬에 에스 카롤,카 넬리 니 콩 및 액체,다진 토마토를 마늘과 양파와 함께 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다. 봉사 할 요리 한 파스타와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
요리 파스타요리 파스타
에스카롤에스카롤
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수100
잡지