칠리 캐서롤

칠리 캐서롤
칠리 캐서롤은 처음부터 끝까지 약 30분이 걸립니다. 이 레시피는 6인분으로, 각각 400칼로리 , 단백질 20g , 지방 15g이 함유되어 있습니다. 1인분에 1.06달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 15%를 충족합니다 . 미국식 메인 코스로 좋습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 슈퍼볼 에 딱 맞습니다. 양파, 모짜렐라 치즈, 마카로니, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 50%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 레시피로는 Tater Tot Chili Cheese Casserole , Ancho Chipotle Chili , 17 Bean White Chicken Chili가 있습니다.

지침

1
오븐을 300도 F(150도 C)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
큰 그릇에 마카로니, 칠리, 옥수수, 쇠고기, 매운 소스, 양파, 양념 믹스, 치즈를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
잘 섞은 후 9x13인치 크기의 베이킹 접시에 펴 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
아르볼 고추아르볼 고추
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
예열된 오븐에 넣고 20분 동안 구워서 완전히 데워질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수9
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