칠레-레몬 그라스 새우

칠레-레몬 그라스 새우
에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 114 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신은 매우 레몬 그라스,샬롯,매 계략,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 33 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 그라스 새우, 레몬 그라스 새우 꼬치,및 고추와 레몬 그라스 새우.

지침

1
냄비 또는 매우 큰 소테 팬에 식물성 기름을 매우 뜨거울 때까지 매우 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
생강,마늘,샬롯을 넣고 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
3
새우를 추가하고 분홍색,2 에 3 분을 돌것을 시작할 까지 다만 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
4
미림과 레몬 그라스를 넣고 2~3 분 더 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
5
주식과 칠레 소스를 추가하고 새우가 막 요리 될 때까지 요리하십시오. 간장으로 맛을 내기 위해 계절.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
6
따뜻한 봉사.

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 페처 포도원 밸리 옥스 피노 그리 지오와 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.
페처 포도원 밸리 오크스 피노 그리지오
페처 포도원 밸리 오크스 피노 그리지오
이 피노 그리 지오는 과일 앞으로 문자와 선명한 산 백본 깨끗. 망고,배,오렌지 향신료,레몬 그라스 및 파인애플의 향기가 있습니다. 입안에는 열대 과일,사과,배 및 미네랄 성 및 멋진 둥근 마무리와 균형 잡힌 멋진 오렌지 감귤 향이 있습니다.
난이도중간
준비 완료33 m.
서빙6
건강 점수2
잡지