치포 틀레-바베큐 아기 다시 갈비

치포 틀레-바베큐 아기 다시 갈비
치포 틀레-바베큐 아기 다시 갈비입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 77 그램, 지방 47 그램,그리고 총 767 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 다시 갈비,치포 틀레 바베큐 소스,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 73 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 바베큐 아기 다시 갈비, 바베큐 아기 다시 갈비,및 바베큐 아기 다시 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
갈비를 큰 로스팅 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
2
갈비뼈 위에 식초를 붓습니다. 양념 한 소금과 후추로 갈비뼈를 문지릅니다. 양파를 고리 모양으로 분리하고 갈비뼈 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
2 1/2 시간 동안 400 에서 덮고 굽습니다. 갈비와 양파를 로스팅 팬에 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
치포 틀레 바베큐 소스를 갈비뼈 위에 붓고 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
고추기름고추기름
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
5
25 분 더 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수18
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