치포 틀레 닭고기와 토마토 수프

치포 틀레 닭고기와 토마토 수프
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 치포 틀레 닭고기와 토마토 수프 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 326 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $2.27 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일,닭 가슴살,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치포 틀레 닭고기와 토마토 수프, 치포 틀레 닭고기와 토마토 수프,및 치포 틀레와 불에 구운 토마토를 곁들인 치킨 토틸라 수프.

지침

1
큰 냄비에 처음 5 재료를 결합;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다. 감자 으깨기로 토마토와 콩을 부분적으로 으깬다. 2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
열에서 제거;기름에 저어.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
3
4 개의 그릇에 각각 1 1/4 컵의 수프를 넣습니다. 사워 크림 2 큰술과 실란트로 1 큰술로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
잡지