치포 틀레 구운 닭 허벅지와 매운 토마 틸로 소스

치포 틀레 구운 닭 허벅지와 매운 토마 틸로 소스
매운 토마 틸로 소스를 곁들인 치포 틀레 구운 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 382 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 과립 설탕,고수풀 가루,치포 틀레 가루 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 토마 틸로 살사를 곁들인 커민 겉 껍질 닭 허벅지, 달콤하고 매운 디핑 소스와 코코넛 라이스를 곁들인 구운 태국 식 닭 허벅지,및 매운 치포 틀레 매운 소스와 블루 치즈 요구르트 디핑 소스와 구운 닭 날개 비슷한 요리법.

지침

1
야외 그릴을 중간 높이(약 375~425~425)로 가열하고 그릴 화격자를 식물성 기름에 담근 수건으로 문지릅니다. 생과자 솔 및 기름의 작은 사발을 준비하십시오.양파 조각을 꼬치에 끼 우고 조각 사이에 1/4 인치의 공간을 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
양파양파
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
생과자 솔생과자 솔
꼬치꼬치
그릴그릴
그릇그릇
2
양파 조각에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
3
꼬치와 토마 틸로 전체를 그릴에 놓고 그릴을 덮은 다음 양파 조각이 약간 부드러워지고 까맣게 될 때까지 요리하고 꼬치를 반쯤 돌려서 토마 틸로가 사방에 까맣게 변하고 가끔 약 10 분 정도 회전합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
양파양파
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
4
큰 접시에 모든 것을 제거하십시오.토마 틸로와 양파 요리 시간의 중간에 아보카도 반쪽의 절단면에 기름을 바르고 그릴 컷면에 아래로 놓고 그릴을 덮습니다. 아보카도 반쪽을 약간 부드럽게하고 그릴 자국이 나타날 때까지 약 3~4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 반쪽아보카도 반쪽
토마틸로스는토마틸로스는
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
토마 틸로와 양파와 함께 접시에 제거하고 식히십시오. 한편 닭고기를 굽습니다.기름에 담근 수건으로 그릴 화격자를 다시 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
전체 치킨전체 치킨
양파양파
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
그릴에 닭을 놓고 그릴을 커버. 쿡,한 번 뒤집기,지각과 그릴 표시가 형성 될 때까지 인스턴트 읽기 온도계는 등록 160 에프,약 15 에 20 분 총.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
7
절단 보드,호 일,텐트를 제거 하 고 소스를 완료 하는 동안 나머지 하자.숟가락을 사용하여 아보카도 살을 퍼 내고 믹서기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
소스소스
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
블렌더블렌더
알루미늄 호일알루미늄 호일
8
꼬치에서 양파 조각을 제거하고 믹서기에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
꼬치꼬치
9
토마 틸로,고수,라임 주스,마늘 정향,칠레,측정 된 소금을 넣고 후추로 맛을 낸다. 그냥 부드러운 때까지 혼합,약 1 분,필요에 따라 고무 주걱으로 믹서 기의 측면을 긁어. 필요에 따라 추가 소금과 후추로 맛을 내고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
라임 주스라임 주스
토마틸로스는토마틸로스는
실란트로실란트로
후추후추
칠리 페퍼칠리 페퍼
소금소금
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
주걱주걱
10
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수21
잡지